52 vragen
Die jou helpen jouw energieniveau te verhogen
Als je uit een burn-out komt of veel stressklachten ervaart, ben je niet van de ene op de andere dag verlicht. Wel kun je werken met vragen die jou verder helpen.
verscheuren
Toen ik op een school voor hoogbegaafde kinderen stage liep, herinner ik me een moment waarop de groep tekenles kreeg. Ik herinner me ook het moment waarop één van de leerlingen de tekening al vrij snel door de midden scheurde en boos wegliep. Daar begreep ik niets van. Zonde, dacht ik. De reden van het doorscheuren hoorde ik pas achteraf: In zijn hoofd had hij het perfecte plaatje bedacht, maar dat plaatje kwam niet uit zijn handen.
perfecte plaatje
Hoe vaak had ik zelf perfecte plaatjes in mijn hoofd gehad en gedacht: Laat maar, het gaat me toch niet lukken? Nog altijd als het me even tegenzit, moet ik aan dat voorbeeld denken. Hij liet zo duidelijk het effect van de shortcut van de de leerkuil zien. Maar ik begreep hem ook volkomen. Als je cognitief nooit ergens moeite voor hebt hoeven doen, omdat je het vrijwel direct snapte en ook nog eens de vervolgstappen zag, dan ga je die strategie toepassen op alles in je leven. Dan moet alles meteen lukken en goed gaan.
vallen en opstaan
Maar zo zit het leven niet in elkaar. Als je echt iets wilt en nog niet kunt, dan is dat een proces van vallen en opstaan. Van leren. Van fouten durven maken. En daarbij steeds bewuster worden van wat je doet. Ook als je uit een burn-out komt of veel stressklachten ervaart, ben je niet van de ene op de andere dag verlicht. Wel kun je jouw niet-helpende patronen leren herkennen, zoals bijvoorbeeld het verscheuren van een tekening. En daar stap voor stap wel helpende patronen voor in de plaats zetten. Zodat je steeds meer verbinding ervaart en steeds beter voelen wat goed voor je is. Voor jou. Niet voor een ander. Dat vergt tijd, bewustwording en oefenen.
vragen stellen
Iets wat me daarbij heeft geholpen, is het stellen van vragen. En het liefst beantwoordde ik die vragen in mijn eigen tempo op een moment waarop het voor mij het beste uitkwam. Van die vragen bundelde ik er 52 in een Ebook: "52 vragen die jou helpen jouw energie te verhogen". Je kunt hem gratis aanvragen via de onderstaande knop.
Veel ontdekkingsplezier!
Liefs,
Karin
